Ýmis próf

Kannaðu stöðuna!

Það getur verið gott að staldra öðru hverju við, meta ástandið og setja sér síðan skynsamlega markmið útfrá niðurstöðunni. Hér að neðan eru ýmis konar reiknilíkön sem m.a. veita vísbendingar um hvernig staða þín er í dag.

Hvernig stendur þú í eftirfarandi þrekþáttum miðað við fólk á þínum aldri? Lestu vel og vandlega leiðbeiningarnar og gættu þess að ofreyna þig ekki!

Vöðvaþol og -styrkur
Armbeygjur
Kviðæfingar

Þol
1.5 mílu (~2,4 km) hlaup
12 mín. hlaup
Göngupróf, 1 míla (1609 m)

Liðleiki
,,Sit and reach"

Mataræði
Áætluð orkuþörf

Ýmis próf á netdoktor.is

Hjarta- og æðasjúkdómar - Ert þú í áhættu?

Þarftu að umbreyta einingum?
Lengdareiningar
Þyngdareiningar