Beint á efnisyfirlit síðunnar

Á döfinni

23.08.2020 - 23.08.2020

Ársþing KLÍ 2020

Ársþing Keilusambands Íslands verður haldið í...
26.08.2020 - 26.08.2020

Ársþing BSÍ

Ársþing Badmintonsambands Íslands verður...
10

Næringarfræði - Fyrirlestur á Akureyri

23.05.2019

Í dag kl. 17:30, mun Geir Gunnar Markússon næringarfræðingur halda fyrirlestur um næringu og árangur í íþróttum í stóra sal Háskólans á Akureyri. Fyrirlesturinn er í boði Íþrótta- og Ólympíusambands Íslands, Íþróttabandalags Akureyrar, Ungmennasambands Eyjafjarðar, Háskólans á Akureyri og íþróttadeildar Akureyrarbæjar og er hann ókeypis fyrir þátttakendur. 

Í þessum fyrirlestri verður m.a. farið yfir:
• Hvað er heilsusamlegur lífsstíll?
• Lykilatriði að árangri.
• Tímasetningar máltíða fyrir æfingar.
• Hlutverk orkuefnanna.
• Vökvaþörf.
• Algengar mýtur (ranghugmyndir) um heilsu, næringu og árangur í íþróttum.
• Þurfum við fæðubótarefni?

Fyrirlesturinn er ætlaður fyrir iðkendur 13 ára og eldri ásamt þjálfurum, foreldrum og öðrum sem áhuga hafa.