Beint á efnisyfirlit síðunnar

Á döfinni

27.11.2020 - 28.11.2020

Ársþing LH 2020

Ársþing Landssambands hestamannafélaga verður...
15.05.2021 - 15.05.2021

Ársþing ÍBH 2020

Ársþing Íþróttabandalags Hafnarfjarðar verður...
23.07.2021 - 08.08.2021

Tókýó 2020

Ólympíuleikunum í Tókýó 2020 hefur verið...
26

Svefninn dýrmætur

21.03.2019

Í gær, miðvikudaginn 20. mars, fór fram hádegisfundur um svefn og íþróttir í Íþróttamiðstöðinni í Laugardal. Dr. Erlingur Jóhannesson fjallaði um mikilvægi svefns og hvað á sér stað í líkamanum á meðan við sofum. Hann fjallaði m.a. um líkamsklukkuna og hormónið melatónín sem sér um að okkur syfjar á kvöldin og við séum vel vakandi á daginn. Dr. Sigríður Lára Guðmundsdóttir kynnti niðurstöður rannsókna á svefnvenjum ungra íslenskra sundmanna. Niðurstöðurnar sýna að ungir íslenskir sundmenn sofa alltof lítið að meðaltali og sérstaklega þegar að það eru morgunæfingar. Hrafnhildur Lúthersdóttir afrekskona í sundi talaði um sína reynslu af morgunæfingum í sundi og agann sem hún þurfti að hafa til að fara snemma að sofa. Fundurinn var haldinn í samstarfi ÍSÍ og deildar heilsueflingar, íþrótta og tómstunda innan menntavísindasviðs Háskóla Íslands. Vel var mætt á fundinn, en hann var einnig sýndur á fésbókarsíðu ÍSÍ.

Myndir með frétt